2026/01/27
塚本希
まちの小さな健康ステーションa little happiness
健康運動指導士
神奈川糖尿病療養指導士
中高保健体育教員免許
クリパルヨガ教師（マタニティ/産後/ベビー/キッズ/親子/シニアさんまで）
1男児の母
大学病院、自治体、地域などで幅広い年代へ運動指導・ヨガクラスを行っています。
”いつまでも自分の足で歩こう”〜0才から100才まで〜をテーマに、日常に寄り添う運動やヨガ/マインドフルネスをお届けしています。
メッセージ
「生まれてくれてありがとう」
ママヨガ、親子ヨガの最後に
毎回行っている、なでなでヨガです。
生まれた瞬間、きっと誰もが感じたであろう
シンプルで深く尊い気持ち。
でも、日々の育児に一生懸命であっという間に過ぎていく中
今は、どこか遠く感じてしまうかもしれません。
しかし、本当は日常の中に静かに広がっていてほしい想い。
今の社会は
「早くできること」
「もっと頑張ること」
「何かをプラスすること」
そんなDoingの価値観に
私たちは知らず知らず囲まれています。
子育ての中でも、
「これであっているのかな？」
「もっと何かしてあげた方がいいのかな？」
そんなふうに、知らず知らず
心が外へ、外へと向いてしまう事があるかもしれません。
「慈悲」という意味を持つクリパルヨガは、今のあるがままを大切にします。
そんなクリパルヨガやマインドフルネスは、何かを「できるようになる」ためのものではなく、
立ち止まって、呼吸をして、ただ、そこにいるー Beingに戻る時間です。
ママが自分の心と身体に戻り、
「今の私で大丈夫」と感じられる時、
子どももまた「今の自分で大丈夫」
と自然に受け取っていきます。
そんな事を感じられる場と時間を地域でお届けしています。
お読みくださったあなたに会える事を心から楽しみにしています。
活動詳細
＊小学生から参加可能「お寺ヨガ」
→港北区新吉田、正福寺さんにて月１回土曜日定期開催
＊0才〜未就学時親子「ママとキッズのハッピーヨガ」高田ゆずの樹にて月２回定期開催
＊春秋限定開催 パークヨガ・パーク親子ヨガ
＊毎年満員御礼！新一年生集まれ！キッズ親子ヨガ
＊マタニティヨガ
企業・PTA・保育園など出張指導も行っています。エクササイズ/ヨガ/マインドフルネスで皆様の健康と健やかさのお手伝いができると嬉しいです。
