YORIKO

リラクゼーションヨガAnahata

ヨガ指導歴10年以上

○肩甲骨ヨガ®︎
○背骨メンテナンスヨガクラス
○骨盤底筋を鍛えて美しいカラダを作るヨガクラス
○ヨガ棒セルフコンディショニングクラス
○マタニティヨガ
○お子様連れOKヨガクラス

などなどのクラスをおうちスタジオ・出張・地区センター、そして、オンラインクラス（zoom）で行っています。

２０代半ばからボディケアに関する仕事をして参りました。プライベートレッスンも得意としております。

少人数制クラスにこだわり、その日にご参加頂いた方の状態を見ながらクラスを進めて参ります。

『肩甲骨』や『骨盤底筋』などにピンと来た方は是非どうぞ！

『骨盤底筋』は全ての女性にとって意識していくべきところです！

特に出産を経験させた方は意識して鍛えていく事で、いくつになっても女性らしく、若々しく、そしてQOLのアップにもつながってきいます。

産後長く尿漏れが続いた方は要チェックですね！

ですが、非常に意識しにくく鍛えにくい『骨盤底筋』
そこを意識して日常レベルで鍛えるコツをお教え致します！

ヒップアップ・ウエストシェイプなどなどの嬉しいおまけ付き♪

産後のボディラインの崩れにもgoodです！！

肩甲骨ヨガ®︎クラスとセット受講されるとより身体感覚がアップして整いやすいです。

自律神経を整えるようなリラクゼーションヨガクラスも得意としております。

blogにて毎月のスケジュール更新しております。

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